Kundalini Yoga & Randonnées

Je vous propose des cours de Kundalini yoga et des petites randonnées, au cœur des Cévennes, durant lesquels nous expérimenterons la respiration yogique. (pranayama).

Qu’est ce que le yoga Kundalini ?

Le Kundalini Yoga est une forme complète de yoga qui allie les postures, la respiration, la relaxation et la méditation. Il privilégie l’utilisation du son avec le chant de mantras. 
C’est une technique très puissante pour activer notre énergie vitale, clarifier notre esprit et redynamiser nos organismes. 

Les Bienfaits du Kundalini yoga :

Au niveau physique, le Kundalini Yoga permet de renforcer notre système immunitaire, notre système nerveux et notre système glandulaire. 
Au niveau psychique, il clarifie notre esprit, nous confère une meilleure résistance au stress, un discernement et une confiance accrue.
Au niveau émotionnel, il permet de dépasser nos blocages affectifs, intégrer des mémoires de relations passées, et retrouver une nouvelle intimité avec nous-même. 
Au niveau spirituel, il permet de passer d’une conscience individuelle à une conscience universelle, à travers l’expérience de la conscience de groupe. 

Les randonnées ou ballades méditatives :

Nous marcherons quelques kilomètres au cœur du parc naturel des Cévennes et nous expérimenterons le contrôle du mouvement de la force de vie par différentes techniques respiratoires.
Les randonnées seront toujours faciles. Nous pourrons apprécier ensemble les somptueux paysages cévenols et nous ressourcer dans ce bel environnement.

Ces exercices de pranayama   

- favorisent la santé et la vitalité. 
- Ouvrent le champ et la créativité des émotions.
- Contrôle l’humeur.
- Développe la concentration.
- Favorisent un sentiment de connexion.